Din psykoterapeut i Hillerød

I vores en-til-en sessioner får du et sikkert og støttende rum, hvor du kan tale om alt, hvad du måtte have behov for. Både hvad angår dit personlige og professionelle liv.

Gennem disse samtaler vil vi arbejde med at identificere og bearbejde dine problemstillinger, så du opnår større selvindsigt og kan leve et mere tilfredsstillende og balanceret liv. 

Oplås potentialet for et lysere og mere energifyldt liv, når du støder på perioder med tristhed eller depression. 

Depression manifesterer sig på et spektrum af følelser – fra dyb tristhed til en vedvarende mangel på energi og mental klarhed.

Disse følelser kan være forbigående, men kan også være symptomer på dybereliggende problemer - ofte relateret til følelser af afmagt overfor livets begivenheder eller områder/vilkår uden for din direkte kontrol.

Sammen vil vi tackle din angst med strategier, der hjælper dig med at reducere angstens negative indvirkning på dit liv. 

Du kan lære at håndtere dine angstsymptomer, men også at forstå og håndtere de grundlæggende årsager til din angst.

Målet er, at du opnår en langvarig forbedring og en stærkere mental modstandsdygtighed.

Jeg hjælper dig med at identificere kilderne til din stress og lærer dig at håndtere og overvinde den, så du igen kan føle dig mere afslappet og fokuseret.

Vi vil arbejde sammen om at udvikle personlige copingstrategier og ændre de livsvaner, der bidrager til din negative stress. 

Det handler ofte om tidshåndtering, afspændingsteknikker, samt hvordan du justerer dine prioriteter, for at opnå en bedre balanceret hverdag.