Behandling af depression og sorg
Når livet føles tungt at bære
Depression og sorg kan vise sig som tristhed, tomhed, udmattelse, håbløshed eller en oplevelse af at være kommet langt væk fra dig selv.
Nogle gange ved du godt, hvad der har ramt dig. Andre gange er det mere uklart, hvorfor mørket, trætheden eller afmagten fylder så meget.
I samtalerne arbejder vi nænsomt med at skabe mere kontakt, klarhed og bevægelse, uden at presse dig til hurtigt at få det bedre.
Når mørket fylder
Depression kan vise sig som tristhed, tomhed, udmattelse, indre uro eller en følelse af ikke rigtig at kunne nå livet.
Måske mister du energi, initiativ eller lyst. Måske bliver selv små ting svære at tage fat på.
I samtalerne undersøger vi, hvordan depressionen viser sig hos dig, og hvad den hænger sammen med.
Når sorgen skal have plads
Sorg er ikke noget, man bare skal videre fra.
Nogle gange har gråden, savnet og smerten brug for et sted, hvor de kan få lov at være, uden at du skal forklare eller tage dig sammen.
Når sorgen får plads, kan noget i dig langsomt begynde at bevæge sig igen.
Når afmagten har en baggrund
Depressive tilstande kan hænge sammen med tab, belastning, ensomhed, gamle mønstre eller situationer, hvor du længe har følt dig uden handlemuligheder.
Det betyder ikke, at alt skal forklares med fortiden.
Men det kan være vigtigt at forstå, hvad der har gjort dig så træt, fastlåst eller opgivende.
Når følelserne vender indad
Under depression kan vrede, skuffelse eller protest nogle gange blive vendt indad.
Det kan vise sig som selvkritik, skyld, skam eller en oplevelse af, at det hele er din egen fejl.
I samtalerne arbejder vi med at give mere plads til det, der ligger under tristheden, så du ikke skal bære det alene og indad.
„
Når der igen kommer lidt lys
Nogle kommer, fordi de er ramt af depression, sorg eller en længere periode med afmagt.
Ofte begynder arbejdet med ganske små tegn på kontakt, klarhed og bevægelse.
"Tusind tak! Det har været en game changer at være klient hos dig.
Der er lys forude igen. Tak."
Pia, 44 År
DEPRESSION OG ANGST
Du skal ikke bære det alene
Når depression eller sorg fylder, kan det blive svært at finde vej i sig selv.
Samtalerne giver et rum, hvor det tunge ikke skal forklares væk, men undersøges nænsomt og konkret.
Her kan der langsomt opstå mere kontakt, mere klarhed og måske de første små skridt videre.
En samtale, hvor du ikke skal løfte dig selv alene
Mit navn er Christian Uhrskov. Jeg er psykoterapeut MPF med praksis i Hillerød.
Jeg arbejder med mennesker, der er ramt af sorg, depression, afmagt, udmattelse eller en oplevelse af at have mistet kontakten til sig selv.
I samtalerne handler det ikke om at presse dig til hurtigt at tænke positivt eller komme videre. Det handler om nænsomt at undersøge, hvad der tynger dig, hvad du har båret på, og hvad der måske langsomt kan få mere plads og bevægelse.
Jeg er uddannet fra Vedfelt Instituttet og arbejder ressourcefokuseret og helhedsorienteret med følelser, kropslige signaler, indre mønstre, sorg, ansvar og konkrete næste skridt.
.
Fra fortvivlelse til et liv med mere kontakt
Depression, sorg og melankoli er ikke det samme, men de kan alle føre til en oplevelse af at miste energi, retning og kontakt med livet.
Sorg kan være en helt nødvendig proces. Gråd er ikke et sammenbrud i sig selv, men kan være en måde, hvor kroppen og psyken begynder at give slip på noget, der har været holdt tilbage for længe.
Sorg bevæger sig ikke altid i bestemte faser eller i en bestemt rækkefølge. Nogle dage er der savn. Andre dage vrede, tomhed, skyld eller afmagt.
Ved depressive tilstande kan noget lignende være på spil. Følelser, der ikke har kunnet finde vej ud, kan vende sig indad og blive til selvkritik, håbløshed eller en tung oplevelse af ikke at slå til.
I terapien handler det ikke om at forklare det hele væk. Det handler om at skabe et rum, hvor det, der er gået i stå, langsomt kan begynde at bevæge sig igen.
Når det er blevet for tungt at stå alene med
Du behøver ikke vide præcis, om det er depression, sorg, udmattelse eller noget andet.
Ofte begynder arbejdet netop dér, hvor det hele er blevet uklart, tungt eller svært at bære alene.
I en afklarende samtale kan vi kort se på, hvad du står i, og om et samtaleforløb hos mig kunne være relevant.
Copyright 2026 Psykoterapeut Christian Uhrskov - CVR nr. 33301243
Grønskiftet 10, 3400 Hillerød
mail@christianuhrskov.dk | Mobil: +45 28 10 76 87
