EMOTIONEL VOKSENUDVIKLING
FRA AUTOMATISKE REAKTIONER
TIL STØRRE FLEKSIBILITET I DINE RELATIONER
Den 16. juli · Kl.19.00· 60 min
Du kan godt forstå dit mønster og alligevel blive kapret af det.
Måske trækker du dig, går i forsvar, bliver for skarp eller tilpasser dig, når noget bliver følelsesmæssigt svært.
I denne live masterclass undersøger vi, hvad der sker i dig, lige før reaktionen tager over, hvorfor forståelse ikke altid er nok, og hvordan større følelsesmæssig kapacitet kan skabe flere valgmuligheder i relationen.
Dato og Tidspunkt:
16. Juli, kl. 19:00
You missed out!
DU MANGLER IKKE NØDVENDIGVIS MERE INDSIGT
De fleste mennesker, der kæmper med automatiske reaktioner, ved godt, hvad de gør.
De ser det bare ofte tydeligst bagefter.
Når noget bliver følelsesmæssigt intenst, reagerer kroppen, opmærksomheden og gamle beskyttelsesstrategier, før den reflekterede del af os når at vælge.
Derfor er emotionel voksenudvikling ikke kun et spørgsmål om at forstå sig selv.
Det handler om gradvist at kunne mærke det, der sker, uden straks at lukke ned, angribe, forklare eller forsvinde fra kontakten.
DU FÅR ØJE PÅ, HVAD DER SKER, FØR REAKTIONEN TAGER OVER
• Hvordan kroppen og opmærksomheden ændrer sig, når du bliver aktiveret
• Hvorfor gamle beskyttelsesstrategier gentager sig, selvom du godt ved bedre
• Forskellen mellem reaktion, regulering, integration og respons
• Hvorfor kritik af noget, du har gjort, nogle gange opleves som kritik af den, du er
DU FÅR ET MERE PRÆCIST BILLEDE AF, HVORDAN EN ANDEN RESPONS BLIVER MULIG
FRIHED ER IKKE FRAVÆR AF FØLELSER
Du bliver ikke emotionelt moden ved aldrig at blive vred, bange, såret eller aktiveret.
Udviklingen viser sig, når du tidligere opdager, hvad der sker, og får lidt mere plads mellem følelsen og handlingen.
I masterclassen undersøger vi, hvordan du kan tage din oplevelse alvorligt uden nødvendigvis at tage den som hele sandheden.
Du kan føle dig afvist, uden at den anden nødvendigvis har afvist dig.
Du kan mærke trangen til at gå, uden at det behøver at være den eneste mulige handling.
Det spirituelle perspektiv bruges ikke som en vej uden om det personlige. Det bruges til at opdage, at dine følelser og din historie er virkelige dele af din oplevelse, uden at de behøver at være hele din identitet.
Friheden består ikke i, at du ikke længere bliver berørt.
Den består i, at du kan være berørt, uden automatisk at lade reaktionen bestemme din handling.
“Det handler ikke så meget om, hvor meget du forstår.
Det handler om, hvor meget du formår.”
OM CHRISTIAN UHRSKOV
Jeg er psykoterapeut MPF og arbejder i Hillerød og online.
Min tilgang er integrativ og samler psykoterapi, krop, følelsesliv og relationelt arbejde. Når det er relevant, inddrager jeg også en eksistentiel og spirituel dimension.
Denne masterclass er skabt til mennesker, der allerede har reflekteret meget, men som ønsker større frihed i det øjeblik, hvor noget faktisk bliver svært.
